खेल केवल शरीर को टोन या तराशता ही नही है बल्कि वास्तव में शिक्षा का एक महत्वपूर्ण उपकरण भी रहा है जो मन को उत्तेजित करता है और अनुशासन की संस्कृति का निर्माण करता है। वास्तव में, खेल हमारे बच्चों में सबसे महत्वपूर्ण जीवन कौशल को आत्मसात करते है जो शायद कोई पाठ्यपुस्तक उन्हें नहीं सिखा सकती। हाल ही में 100 देशों में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है कि खेल बच्चों की समग्र शिक्षा और समग्र विकास पर असरदार प्रभाव डालते हैं।
ऑर्फीसी में, हम एक बच्चे के मस्तिष्क के प्रारंभिक वर्षों में उसके समग्र विकास के महत्व को समझते हैं। किसी भी व्यक्ति के समग्र विकास के प्रमुख तत्वों को 4 वर्गों में वर्गीकृत किया गया है जो भाषा, संज्ञानात्मक, सामाजिक-भावनात्मक और शारीरिक विकास पर ध्यान केंद्रित करते हैं। बच्चों के समग्र विकास में उनके शारीरिक कौशल और क्षमताओं का विकास शामिल है। मोटर स्किल के बारे में बात करते करें, ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए पैरों, बाहों या पूरे शरीर का उपयोग करके हुए परिष्कृत गति शामिल होते हैं जो होंठ, उंगलियों, कलाई, पैर की उंगलियों, साथ ही साथ जीभ की छोटी मांसपेशियों को नियोजित करते हैं।
बच्चों को किसी न किसी खेल में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करना सकल मोटर स्किल को सुधारने और विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका है। लंघन, दौड़ना, लात मारना, कूदना या फेंकना जैसी गतिविधियाँ समग्र शारीरिक विकास के लिए एक मजबूत नींव बनाने में सहायक होती हैं। यह बच्चे को एक सक्रिय जीवन शैली के साथ भी संरेखित करता है जो स्वचालित रूप से जीने के प्रति उसके दृष्टिकोण में सुधार करेगा।
माता-पिता जो पढ़ने, लिखने और अपने बच्चे की बुनियादी बातों को समझाने में काफी प्रयास करते हैं, उन्हें खेल को भी समान महत्व देना चाहिए। एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले बच्चे के पास संतुलित भावनात्मक, शारीरिक और भावनात्मक भागफल होगा। यह उन्हें अनुशासित, प्रेरित, सहिष्णु और शांत होने में मदद करेगा क्योंकि खेल आत्मविश्वास, आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता विकसित करने में सहायता करते हैं।
ऑर्फीसी में, हमने पाया है कि हमारे छात्र जो एक खेल खेलते हैं, वे खेल के दौरान प्राप्त ज्ञान को जीवन के अन्य क्षेत्रों में और सबसे महत्वपूर्ण रूप से अपने शिक्षा में लागू करने में सक्षम होते हैं। हमने पाया कि किसी भी तरह के खेल खेलना या एरोबिक्स रूटीन के रूप में मजेदार करना भी छात्रों को प्रासंगिक जानकारी पर चुनिंदा ध्यान देने और विचलित करने वाली जानकारी को छानने, अनुपयुक्त प्रतिक्रिया प्रवृत्तियों को रोकने, कार्यों के बीच लचीले ढंग से स्विच करने और ज्ञान और जानकारी के पुनर्गठन में मदद कर सकता है। बदलती स्थितिजन्य मांगों के आधार पर, सीखने के साथ-साथ बौद्धिक चुनौतियों का प्रदर्शन करते हुए अस्थायी रूप से जानकारी को संग्रहीत और प्रबंधित करने की क्षमता सीखें और संदर्भ का उपयोग करके यह नियंत्रित करें कि कोई कार्रवाई उपयुक्त है या कोई विचार लागू है।
शारीरिक फिटनेस केवल स्वस्थ शरीर की कुंजी नहीं है बल्कि वास्तव में गतिशील और रचनात्मक बौद्धिक गतिविधि का आधार पाया गया है। एक खेल में संलग्न होकर कोई निम्निलिखित बातों को कर सकता है:
– शारीरिक और मानसिक शक्ति को विकसित करना
– उनके मोटर स्किल को बढ़ाना
– ध्यान अवधि बढ़ाना
– उनके व्यक्तित्व को आकार देना
– आत्मविश्वास विकसित करना
– अनुशासन बनाना
– टीम की भावना से काम करना सीखना
– जीत और निराशा से निपटना
ये लक्षण छात्रों को अकादमिक उत्कृष्टता प्राप्त करने और जीवन के सभी क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, एक सक्रिय जीवन शैली वाले बच्चों ने स्वास्थ्य के कई मापने योग्य सूचकांकों पर सकारात्मक प्रभाव दिखाया है, जिसमें कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस, शरीर संरचना, अस्थि खनिज घनत्व, रक्त लिपिड और मस्तिष्क स्वास्थ्य शामिल हैं। खेल जीवन भर मोटापे, कुछ कैंसर, टाइप 2 मधुमेह और कोरोनरी हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों को भी रोकता है।
अध्ययनों से पता चलता है कि शारीरिक गतिविधि में भागीदारी बचपन के दौरान अनुभूति, मस्तिष्क संरचना और मस्तिष्क के कार्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
इसके अलावा, खेल खेलना टीम कौशल को आत्मसात करता है। किसी भी व्यक्तिगत खेल में, कोच और खिलाड़ी एक टीम का गठन करते हैं। एक टीम से जुड़े खेल में, बातचीत एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है क्योंकि यही टीम भावना और दृष्टिकोण को बनाता या तोड़ता है। एक टीम खिलाड़ी या टीम का नेतृत्व करने वाले के रूप में विकसित कौशल बच्चे को पेशेवर क्षेत्र में एक लाभप्रद स्तर पर रखता है। वास्तव में, खेल एक स्वस्थ और लचीला चरित्र बनाने में मदद करता है क्योंकि आपका बच्चा निष्पक्ष खेल के महत्व को समझना सीखता है। यही वह मूल्य है जो व्यक्ति को नैतिक बनाता है। हर मैच में एक पक्ष हारता है और दूसरा जीतता है। खेल न केवल छात्रों को जीत के लिए खेलना सिखाता है बल्कि विरोधी टीम का सम्मान करना भी सिखाता है। यह खिलाड़ियों को असफलताओं को स्वीकार करने और किसी के जीवन में प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने का साहस को भी सक्षम बनाता है।
यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चे और किशोर सप्ताह के अधिकांश दिनों में शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। उन्हें मनोरंजन के लिए या शारीरिक शिक्षा प्राप्त करने के लिए किसी प्रकार के खेलों में शामिल होना चाहिए। सबसे अच्छा तरीका एक विशेष रूप से नियोजित और डिज़ाइन किए गए व्यायाम आहार के लिए नामांकन करना है।
यदि आप 40-60 मिनट की मध्यम से जोरदार तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधियाँ, सप्ताह के 5 दिन शामिल करते हैं, तो आप मोटापे को रोक सकते हैं और सक्रिय जीवन शैली के अन्य सकारात्मक स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक लाभों से लाभ उठा सकते हैं।
एक बहुत लोकप्रिय कहावत है कि "जिनके पास व्यायाम के लिए समय नहीं है, उन्हें अंततः बीमारी और असफलताओं के लिए समय निकालना होगा।"
जिस क्षण हम एक राष्ट्र के रूप में यह महसूस करना शुरू कर देंगे कि व्यायाम सीखना उतना ही आवश्यक है और खेलों को वह महत्व देना जिसके वह हकदार हैं, हम पूरे देश में खुश, उज्जवल और अधिक सफल दिमागों के लिए साइन अप करेंगे और अधिक प्रगति की ओर बढ़ेंगे।
लेखक के बारे में
विपुल त्यागी- एडटेक स्टार्टअप ऑर्फीसी के सीईओ और सह-संस्थापक। एक इलेक्ट्रॉनिक्स और टेलीकॉम इंजीनियर, विपुल ने 2020 में 3 शिक्षाविदों के साथ ऑर्फीसी की सह-स्थापना की। स्टार्टअप स्कूल पाठ्यक्रम (कक्षा 5-10) के लिए लाइव ऑनलाइन कोचिंग प्रदान करता है और छात्रों को एनटीएसई / ओलंपियाड और अन्य प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी में भी मदद करता है। शिक्षण मॉड्यूल को शिक्षाविदों के साथ-साथ पाठ्येतर गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक समग्र दृष्टिकोण के साथ डिज़ाइन किया गया है। ऑर्फीसी विपुल का दूसरा उद्यमशीलता उद्यम है। उनका पहला व्यावसायिक उद्यम पहले ही 100 मिलियन INR का राजस्व अर्जित कर चुका है।
