जब आप गिरते हैं तो वापस उठना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। एक एथलीट को खेल में शीर्ष पर बने रहने के लिए एक सपोर्ट सिस्टम की आवश्यकता होती है, चोट उसके पतन का प्रमुख कारण है। फिजियोथेरेपी और पुनर्वास उन्हें खेल के लिए आकार में वापस लाने में मदद करता है।
स्पोगो न्यूज़ के साथ इस विशेष साक्षात्कार में, डॉ ऋचा कुलकर्णी बचपन से ही खेल के प्रति अपने जुनून, पुनर्वास के महत्व, मानसिक रूप से फिट होने और तिमोर-लेस्ते राष्ट्रीय फुटबॉल टीम के साथ अपने अनुभव के बारे में बात करती हैं।
Q 1) आपकी फिटनेस यात्रा कैसे शुरू हुई?
स्पोर्ट्स रिहैबिलिटेशन और फिजियोथेरेपी में करियर बनाने के लिए आपको कैसे प्रेरणा मिली?
मेरी फिटनेस यात्रा 7 साल की उम्र में शुरू हुई थी। मेरी हमारे खेलों की एक मजबूत पारिवारिक पृष्ठभूमि है जिसमें मेरे पिता एक क्रिकेटर थे और माँ एथलेटिक्स में थीं, इसलिए वे एक व्यक्ति के जीवन में खेल के महत्व को जानते थे। उन्होंने यह सुनिश्चित किया कि हम 3 भाई-बहन बचपन से ही किसी के जीवन में एक खेल द्वारा दी गई जीवंतता और उत्साह का आनंद लें। अब तक मैंने लगभग सभी खेल खेले हैं लेकिन अंत में, बैडमिंटन मेरा खेल और जुनून है जिसने मुझे आज तक फिट रखा है।
मैं हमेशा चिकित्सा के क्षेत्र में जाने की इच्छा रखती थी, लेकिन इसमें खेल का कुछ जुड़ाव भी चाहती थी। मैंने इस पर शोध करना शुरू किया कि मैं अपने पेशे में अपने दो जुनून को कैसे मिला सकता हूं और तभी मुझे फिजियोथेरेपी के क्षेत्र के बारे में पता चला, जिसमें खेल और चिकित्सा का सही संयोजन था।
Q 2) आपके अनुसार, खेल के सभी स्तरों के एथलीटों के लिए खेल पुनर्वास को कैसे सुलभ बनाया जा सकता है, अर्थात जमीनी स्तर से लेकर पेशेवरों तक?
आजकल, खेल पुनर्वास एक ऐसा विषय है जिसके बारे में एथलीटों और उनके माता-पिता के बीच अक्सर बात की जाती है। खेल पुनर्वास के बारे में जागरूकता काफी बढ़ी है क्योंकि अब एथलीट इसके महत्व को जानते हैं। प्रमाणित स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपिस्ट हैं जो निजी क्लीनिक चलाते हैं या ऐसे पुनर्वसन केंद्र हैं जहां एक एथलीट चोट के बाद पुनर्वास से गुजर सकता है। साथ ही कई क्लबों और खेल संघों के पास एथलीटों के लिए अपने स्वयं के स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपिस्ट हैं। जबकि फील्ड और ऑफ फील्ड टूर्नामेंट में स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी हमेशा एथलीटों को उपलब्ध कराई जाती है।
Q3) एक एथलीट के करियर की लंबी उम्र बढ़ाने में स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी कितनी भूमिका निभाती है?
स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी एक एथलीट के करियर की लंबी उम्र बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। एक फिजियोथेरेपिस्ट एक एथलीट को मैदान पर चोटों को रोकने और प्रबंधित करने में मदद करता है। साथ ही एक फिजियो एक एथलीट को मैदान पर अपने खेल की सुरक्षित भागीदारी में मदद करता है जो खेल में उनके प्रदर्शन को बढ़ाता है। खेल पुनर्वास मदद करता है और चोटों की तेजी से ठीक होने में मदद करता है और साथ ही निर्देशित पुनर्वसन प्रोटोकॉल के माध्यम से मैदान पर बड़ी चोटों को रोका जा सकता है जो संबंधित खेलों में शीर्ष प्रदर्शन में मदद करता है।
Q 4) मलेशिया 2019 में फीफा विश्व-कप प्री-क्वालीफायर और म्यांमार 2019 में AFC चैंपियनशिप में U-23 की नेशनल सॉकर टीम और तिमोर-लेस्ते की सीनियर पुरुष टीम के लिए स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपिस्ट होने का अनुभव कैसा रहा?
यह अभूतपूर्व, शानदार, दिमाग घुमाने वाला था। यह एक सपने के सच होने का क्षण था। जैसा कि मैंने पहले कहा, मैंने खेल और चिकित्सा से जुड़े रहने के लिए फिजियोथेरेपी की। यह वह प्रतिष्ठित क्षण था जिसका मैं अपने करियर में वर्षों से इंतजार कर रही थी। इस पर पूरी टीम को संभालने और मैनेज करने की बहुत बड़ी जिम्मेदारी थी। ऐसे क्षण थे जब घायल खिलाड़ियों को संभालने और उनका इलाज करने और उन्हें मैदान पर खेलने के लिए इतना दबाव था। लेकिन सभी प्रयासों को अंत में पुरस्कृत किया गया जब मेरे घायल खिलाड़ियों ने तत्काल वापसी की और सही उपायों के साथ मैदान पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया और बताए गए निर्देशों का पालन किया।
Q 5) एथलीटों के बीच खेल पुनर्वास के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए क्या किया जा सकता है?
एथलीटों के बीच खेल पुनर्वास के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए, सबसे पहले उन्हें इस अवधारणा के बारे में शिक्षित करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। हम एथलीटों के लिए शिविर ले सकते हैं जहाँ वे समझ सकते हैं कि चोट को कैसे रोका जाए और साथ ही निर्देशित पुनर्वास के माध्यम से इसकी देखभाल कैसे की जाए। इसके अलावा, हम शैक्षिक वीडियो के माध्यम से जागरूकता बढ़ाने के लिए सामाजिक प्लेटफार्मों पर खेल पुनर्वास को बढ़ावा और समर्थन दे सकते हैं, जहां हम दिखा सकते हैं कि पुनर्वास में चोटों के बाद वापसी कैसे की जाती है।
Q 6) जबकि फिजियोथेरेपी ज्यादातर शरीर से संबंधित है, आपके अनुसार मानसिक फिटनेस कितनी महत्वपूर्ण है? यह सुनिश्चित करने के लिए क्या किया जा सकता है कि एक एथलीट या कोई व्यक्ति मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहे?
खेल एक व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का एक संयोजन है, इसलिए मुझे लगता है कि मानसिक फिटनेस भी उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शारीरिक रूप से फिट होना। जब आप कोई खेल खेलते हैं तो आपको मानसिक रूप से पर्याप्त रूप से स्वस्थ होने की आवश्यकता होती है ताकि आप पूरी तरह से केंद्रित होकर अपने प्रदर्शन में अपना 100% दे सकें। उदाहरण के लिए, बैडमिंटन खेलते समय आपको शारीरिक रूप से फिट रहने की आवश्यकता होती है लेकिन साथ ही आप नर्वस होते हैं और उच्च चिंता का स्तर होता है तो अपना 100% देना मुश्किल हो जाता है। इन स्थितियों से मैच हार जाएंगे जिससे अवसाद और दुख हो सकती है जिससे अंततः खराब प्रदर्शन हो सकता है। इसलिए स्पोर्ट्स रिहैब और फिजियोथेरेपी के साथ-साथ स्पोर्ट्स साइकोलॉजी भी एक एथलीट के स्पोर्ट्स करियर में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।
