मल्लखंब एक समृद्ध विरासत वाला एक पारंपरिक भारतीय खेल है जिसमें एक जिमनास्ट एक ऊर्ध्वाधर स्थिर या लटकते लकड़ी के खंभे, बेंत या रस्सी के साथ आसन, हवाई योग और कुश्ती के दॉव को आजमाता है। पोल आमतौर पर भारतीय शीशम से बना होता है और यह नाम मल्ला से निकला है, जिसका अर्थ है पहलवान, और खंब, जिसका अर्थ है पोल। कसरत के नए रूपों और फिटनेस व्यवस्थाओं के साथ, विशेष रूप से युवाओं के बीच, मल्लखंब का लक्ष्य न केवल भारत में बल्कि विश्व स्तर पर भी जनता तक पहुंचना है और लोगों को इसके कई लाभों से अवगत कराना है।
स्पोगो न्यूज़ के साथ इस विशेष साक्षात्कार में, सचिन मालेकर ने मल्लखंब में अपनी यात्रा, इस पारंपरिक खेल के लाभों और इसके कई रूपों, युवाओं के बीच इसे बढ़ावा देने, चुनौतियों पर काबू पाने और भविष्य में खेल के लिए अपने दृष्टिकोण के बारे में बात की।
प्रश्न 1) कृपया हमें बताएं कि मल्लखंब क्या है और इस पारंपरिक खेल से आपको पहली बार कैसे परिचित हुए?
मैं शिवाजी पार्क के पास दादर में रहता हूं। जब से मैं स्कूल और कॉलेज में था, तब से मैं हमेशा एक स्पोर्ट्स पर्सन रहा हूं, लेकिन नौकरी में आने और 45 साल की उम्र तक काम करने के बाद मुझे लगा कि मैं फंस गया हूं। मैं बचपन से अस्थमा से पीड़ित हूं और मेरे डॉक्टर ने मुझे व्यायाम शुरू करने की सलाह दी। एक दिन मैं जॉगिंग के लिए शिवाजी पार्क गया और देशपांडे सर को दो वरिष्ठ लोगों को मल्लखंब सिखाते देखा। मैंने उनसे संपर्क किया और सीखने के लिए अपनी रुचि व्यक्त की और उन्होंने तुरंत मुझे इसमें शामिल होने के लिए कहा। मैं अगले दिन सुबह 7 बजे गया और तभी मैंने मल्लखंब शुरू किया। पेशवा काल से ही यह बहुत पुराना और पारंपरिक खेल है। उन दिनों पहलवान एक लकड़ी के खंभे या रस्सी पर मल्लखंब किया करते थे, और एक पोल या रस्सी पर विभिन्न योग मुद्राएं की जाती थीं।
Q 2) मल्लखंब के क्या लाभ हैं और यह ताकत और सहनशक्ति के निर्माण में कैसे मदद करता है? मल्लखंब के विभिन्न रूपों के बारे में बताएं और वे एक दूसरे से कैसे भिन्न हैं?
मल्लखंब के लाभ यह हैं कि यह शक्ति, सहनशक्ति, लचीलेपन और एकाग्रता में सुधार करता है। यह एकमात्र ऐसा खेल है जो एक साथ 4 लाभ देता है और यदि आप नियमित रूप से इस खेल में भाग लेते हैं, तो आप मजबूत, स्वस्थ, ऊर्जावान बनते हैं और चिकित्सकीय रूप से आप फिट रहेंगे। मल्लखंब सीखने के बाद, खेल ने मुझे ताकत हासिल करने में मदद की जिसके कारण मैंने न केवल मल्लखंब प्रतियोगिताओं में बल्कि एथलेटिक्स में भी भाग लिया और पदक प्राप्त किए और अपने वयम मंदिर में मैंने योग और एरियल भी सीखा।
उनका पोल मल्लखंब (मूल), रस्सी मल्लखंब (कपास की रस्सी पर), हैंगिंग मल्लखंब (इस पर हम लटकते हैं और खेलते हैं), निराधर मल्लखंब (यह बिना किसी सहारे के लकड़ी का चिकना पोल है), बोतल मल्लखंब (इसमें हम लकड़ी के सिंगल रखते हैं) टेबल के साथ 16 कांच की बोतलें उस 4 स्टूल पर उस 4 बोतल के ऊपर और उस पोल के ऊपर) इन सभी अलग-अलग मल्लखंब पर हम व्यायाम करते हैं। हम हटोरी (तलवार या चाकू से हथियार) और आग मल्लखंब में भी भाग लेते हैं।
क्यू 3) मल्लखंब समृद्ध विरासत वाला एक पारंपरिक खेल है, हालांकि आज यह अपनी प्रासंगिकता खो रहा है। विशेष रूप से युवाओं के बीच खेल को बढ़ावा देने के लिए मल्लखंब फेडरेशन ऑफ इंडिया क्या कर रहा है?
जैसा कि मैंने कहा कि मल्लखंब पूरे महाराष्ट्र में बाजीराव पेशवा के समय से बहुत प्राचीन परंपरा है (व्यायम मंदिर) स्कूलों को याद करना मल्लखंब अनिवार्य है, लेकिन नए रुझानों के कारण, आजकल मल्लखंब की मांग नहीं है क्योंकि सभी बच्चे तुरंत स्वस्थ शरीर चाहते हैं या वेअंतरराष्ट्रीय रुझान एवं मानकों का पालन करना पसंद करते हैं ।
मल्लखंब फेडरेशन ऑफ इंडिया और केंद्र सरकार मल्लखंब को बढ़ावा देने की कोशिश कर रही है। खेलो इंडिया खेलो, 2017 इंडियन फेडरेशन और समर्थ व्यायाम मंदिर ने पहली अंतर्राष्ट्रीय मल्लखंब प्रतियोगिता का आयोजन किया जिसमें 17 देशों ने भाग लिया। भारत में ही नहीं, कुल 22 देशों में मल्लखंब संघ है और हम मल्लखंब को विश्व स्तर पर ले जाने की कोशिश कर रहे हैं।
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प्रश्न 4) मल्लखंब विशेषज्ञ के रूप में, आपने अपनी अब तक की यात्रा में किन चुनौतियों का सामना किया है? आपने उन्हें कैसे मात दी?
मैंने मल्लखंब की शुरुआत बहुत देर से की लेकिन खेल के कारण मैंने बहुत ताकत, सहनशक्ति, लचीलापन और एकाग्रता हासिल की है। दो साल के भीतर ही मुझे एक शिक्षक के रूप में पदोन्नत किया गया था और अब 52 साल की उम्र में मैं श्री समर्थ व्यायाम मंदिर में मल्लखंब पढ़ा रहा हूं।
पिछली दिवाली में एक प्रदर्शन में मैं मल्लखंब से साढ़े आठ फीट नीचे गिर गया और सीधे मेरी पीठ चोट लगी। मेरी रीढ़ की हड्डी और पीठ दस दिनों तक सूजी रही। मैं बहुत दर्द में था लेकिन क्योंकि मैं कई सालों से मल्लखंब का अभ्यास कर रहा हूं, मैं बहुत जल्दी ठीक हो गया। अगर यह कोई और व्यक्ति होता, तो इसका परिणाम सर्जरी होता।
प्रश्न 5) भविष्य में मल्लखंब के लिए आपकी दृष्टि और उद्देश्य क्या हैं? आप उन्हें कैसे पूरा करने की योजना बना रहे हैं?
चूंकि यह खेल पारंपरिक है, भारत में शिक्षक बहुत कम हैं लेकिन श्री समर्थ व्यायाम मंदिर में हम पूरे भारत में 10 दिवसीय शिविर (कार्यशाला) लेते हैं और मेरे शिक्षक देशपांडे सर विभिन्न देशों में भी शिविर लेते हैं। हमारा लक्ष्य सिर्फ भारत में ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में मल्लखंब की शिक्षा देना है। मौका मिला तो मेरा सपना है कि मैं अपना खुद का मल्लखंब स्कूल शुरू करूं।
