मेरा लक्ष्य लोगों को सशक्त बनाना, मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता फैलाना और पुरानी मान्यताओं को तोड़ना है – खेल मनोवैज्ञानिक कीर्तना स्वामीनाथन

टेक्नोलॉजी के साथ, डेटा विश्लेषण और मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक जोर देने के साथ
खेल उधोग में, आज की तुलना में अधिक प्रतिस्पर्धी कभी नहीं रहा। अधिक से अधिक बार
जीतने और हारने के बीच के अंतर को बहुत महीन अंतर से परिभाषित नहीं किया जाता है और लड़ाई शारीरिक पराक्रम के बजाय दिमाग से लड़ी जाती है। इसलिए, मानसिक कंडीशनिंग
अक्सर वही होता है जो अच्छे एथलीटों को वास्तव में महान से अलग कर सकता है और इसमें एक अभिन्न कारक है
एक एथलीट वास्तव में अपनी अधिकतम क्षमता प्राप्त कर रहा है।
स्केपोगो न्यूज़ साथ इस विशेष साक्षात्कार में, कीर्तना स्वामीनाथन, संस्थापक और मानसिक थिंक पर कंडीशनिंग कोच, ट्रेनिंग परफॉर्म स्पोर्ट्स में उनके सफर के बारे में बताती है
मनोविज्ञानीक चुनौतियों पर काबू पाना, मानसिक अनुकूलन, मानसिक कलंक को मिटाना
स्वास्थ्य, भविष्य के लक्ष्य और बहुत कुछ के बारे में बात करती है!
Q1) साइकोलॉजी से ग्रेजुएशन करने के बाद आपने किस वजह से स्पोर्ट्स और एक्सरसाइज को चुना?

12वीं कक्षा तक खेल और व्यायाम मेरे जीवन का हिस्सा नहीं थे। मैं एक मोटी बच्ची थी
और मेरी 12वीं कक्षा में, लंबी दूरी की दौड़ मेरे जीवन का एक हिस्सा बन गई। पूरे
मनोविज्ञान के माध्यम से अपने कॉलेज की यात्रा और दौड़ने के साथ, मैंने अल्टीमेट फ्रिसबी भी खेला करती थी। मैराथन दौड़ ने मुझे लचीलापन, ताकत सिखाई और मुझे बहुत मजबूत बनाया। इसने मुझे यह सिखाया कि असफलता जीवन का हिस्सा है। मेरी धारणाएं, विश्वास और
मानसिकता बहुत बदली और मुझे बदलने और पनपने में मदद मिली। के बीच संतुलन बनाना
प्रदर्शन और भलाई बहुत महत्वपूर्ण है और मैंने महसूस किया कि यदि खेल और व्यायाम
व्यक्ति के मनोविज्ञान को प्रभावित करता है, तो बातचीत भी सही होगी। इसलिए मैं
खेल और व्यायाम मनोविज्ञान लेने का फैसला किया।

Q2) आपको एथलीटों के साथ काम करने के लिए किस बात ने प्रेरित किया और पिछले कुछ साल कैसाअनुभव रहा?
जब से मैंने शुरुआत की है तब से यह एक खूबसूरत यात्रा रही है। उस वक्त जब मैंने अभ्यास करना शुरू किया, लोग
खेल मनोविज्ञान के महत्व के बारे में नहीं जानते थे। वे इसमें जाने के लिए अनिच्छुक थे
(खेल मनोवैज्ञानिक)। उन्हें नहीं लगा कि यह महत्वपूर्ण है। वर्तमान में लोग स्वीकार करते हैं और समझते हैं कि यह महत्वपूर्ण है – इसलिए यह अच्छा परिवर्तन है लेकिन अभी भी बहुत सारे जागरूकता कार्य किए जाने हैं।
Q3) युवा और वृद्ध एथलीटों के बीच कुछ चुनौतियाँ क्या हैं?

मैं ईमानदारी से कहू तो माता-पिता-एथलीटों और कोच  के बीच बातचीत और धारणा का अंतर है – यह उनमें से सिर्फ दो के बीच भी हो सकता है और ऐसा भी है वो जितना हमेशा चाहते है मगर गलतियाँ नही करना चाहते। लेकिन यह प्रचलित है। निर्माण
गलतियों को अक्सर विफलता के रूप में माना जाता है। यह एक बड़ी चुनौती है – युवा और पुराने एथलीट दोनों में यह धारणा पाई जाती है।

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Q4) मानसिक अनुकूलन में कौन से कदम उठाए गए हैं?

आकलन – विश्लेषण – हस्तक्षेप की योजना बनाएं – हस्तक्षेप करें और समीक्षा करें।

Q5) वर्ष 2021 में बहुत सारे एथलीटों ने मानसिक मुद्दों पर बात करते देखा है, हम मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कलंक या वर्जना को कैसे मिटा सकते हैं?

समाज हम से  बना है। जिस दिन से हम सब परेशान होना बंद कर देंगे दूसरे क्या सोचते हैं और सही काम करते हैं, हम वर्जनाओं को तोड़ने के करीब एक कदम आगे बढ़ते हैं
और कलंक। खुद को परिवर्तित करें और खुश रहें। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो अन्य सभी भी ऐसा ही करेंगे।
आप करेंगे तो बाकी सब भी ऐसा ही करेंगे !!!

Q6) आपके भविष्य के लक्ष्य और आकांक्षाएं क्या हैं, आप उन्हें कैसे प्राप्त करने की योजना बना रहे हैं?
मैं वास्तव में लोगों को सशक्त बनाने में विश्वास करती हूं। मुझे इससे प्यार है। मैं इसमें शामिल और अधिक लोगों की मदद करना चाहती हूं खेल और उन्हें सशक्त बनाना, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक जागरूकता फैलाना, और निश्चित रूप से
उन पुरानी धारणाओं और मिथकों को हटाना जिन्हें लोग करते हैं।

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