भारत की ओलंपिक सफलता के लिए महत्वपूर्ण है अंतर्राष्ट्रीय परिस्थितियों में प्रशिक्षण लेना।

मंगल सिंह एक भारतीय तीरंदाज हैं जिन्होंने कई अंतरराष्ट्रीय टूर्नामेंटों में भारत का प्रतिनिधित्व किया है। उन्होंने एशियाई खेलों, विश्व कप, तीरंदाजी चैंपियनशिप में पदक जीते हैं और ओलंपिक में देश का प्रतिनिधित्व भी किया है।

स्पोगो न्यूज़ के साथ एक विशेष साक्षात्कार में, मंगल सिंह ने अपने अब तक के करियर, उनकी प्रेरणाओं, मानसिक स्वास्थ्य के महत्व, तीरंदाजों के सामने आने वाली चुनौतियों और जमीनी स्तर पर खेल को बढ़ावा देने के बारे में बात की।

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Q. आपको पहली बार तीरंदाजी से कब परिचित कराया गया था? आपको कब एहसास हुआ कि यह एक ऐसा खेल है जिसे आप पेशेवर रूप से कर सकते हैं?

मैंने 1992 के ओलंपिक के दौरान तीरंदाजी के बारे में सुना था जब लिंबा राम सर खेल रहे थे। मेरे बड़े भाई ने मुझे उनके और ओलंपिक खेलों के बारे में बताया। 1993 में, भारतीय खेल प्राधिकरण हमारे स्कूल में चयन परीक्षण कर रहा था और इस तरह मेरा औपचारिक रूप से खेल से परिचय हुआ। मैं ट्रेल्स के बाद SAI के लिए चुना गया और रांची, झारखंड चला गया। उसी साल हमने स्टेट चैंपियनशिप में हिस्सा लिया। मैं नए मैदान, शीर्ष तीरंदाजों और वहाँ के माहौल से बेहद प्रभावित था। मुझे सच में लगा कि मैं उनकी तरह खेल सकता हूँ। तो इस तरह यह शुरू हुआ।

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Q. आपकी अब तक की यात्रा में कौन सबसे प्रभावशाली व्यक्ति कौन रहे हैं?

लिंबा राम सर, जापान के ओलंपिक पदक विजेता यामामोटो और ओलंपिक चैंपियन जस्टिन ह्यूश। मैंने उसे अपने टीवी पर एक दो बार देखा और मेरे पास उसका वीडियो कैसेट भी था, जिसे मैं उसकी शूटिंग शैली और उसकी सारी तैयारियों को नोट करने के लिए उत्सुकता से देखता था। मैं यामामोटो से भी दो बार मिल चुका हूँ। वे मेरे आदर्श थे और उन्होंने मुझे मेरे करियर में प्रेरित किया।

Q.आपके करियर का सबसे यादगार पल कौन सा है?

यह कतर, दोहा में 2006 का एशियाई खेल है जहाँ हमने देश के लिए पहला पदक जीता क्योंकि भारत ने एशियाई खेलों में कोई पदक नहीं जीता था। वह मेरी सबसे बड़ी और सबसे यादगार उपलब्धि थी।

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Q. 2009 में, आपको भारत के राष्ट्रपति द्वारा अर्जुन पुरस्कार मिला। उस उपलब्धि पर आपको कितना गर्व है?

मुझे बहुत गर्व है। विशेष रूप से मेरे कोचों द्वारा मुझमें लगाई गई कड़ी मेहनत और प्रशिक्षण के लिए और, मैं उनकी उम्मीदों पर खरा उतर सका। मुझे खुद पर और अपने कोचों पर गर्व है। इसके लिए मैंने अथक परिश्रम किया। जब तक मुझे अर्जुन पुरस्कार से सम्मानित किया गया, मैं ओलंपिक में खेल चुका था, एशियाई खेलों, विश्व कप, राष्ट्रमंडल और राज्य स्तर पर पदक अर्जित किया था। मुझे गर्व है कि मैं इसे अपने देश के लिए कुछ कर सका और इसके लिए मुझे पुरस्कृत भी किया गया।

Q. आप टोक्यो ओलंपिक में तीरंदाजी में भारत के पदक जीतने की संभावनाओं के बारे में क्या सोचते हैं?

हां, मुझे पूरा विश्वास है कि भारत तीरंदाजी में पदक जीत सकता है। COVID-19 प्रतिबंधों के कारण, प्रशिक्षण शिविरों में खिलाड़ियों का ध्यान भंग नहीं होगा और वे केवल तैयारियों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। उन्हें वीकेंड के दौरान बाहर जाने या छुट्टियां लेने की भी अनुमति नहीं है। मुझे लगता है कि तैयारी के लिए यह एक अच्छा समय है क्योंकि वे अपना सारा ध्यान तीरंदाजी पर केंद्रित कर सकते हैं। मुझे उनसे आगामी ओलंपिक खेलों के लिए बड़ी उम्मीदें हैं।

Q. जमीनी स्तर पर तीरंदाजी को बढ़ावा देने के लिए क्या किया जा सकता है?

पहली बात जो मैं कहना चाहता हूं वह यह है कि गाँव के स्तर पर तीरंदाजी अकादमियाँ खोली जानी चाहिए और हर स्तर पर तीरंदाजों को फिजियोथेरेपिस्ट, डॉक्टरों तक पहुंच होनी चाहिए। आराम और मालिश के साथ आवश्यक उपकरण दिए जाने चाहिए। तीरंदाजों से सुबह से शाम तक अभ्यास करने की अपेक्षा की जाती है और कंधों में बहुत अधिक खिंचाव होता है जो दर्दनाक हो जाता है। इसलिए फिजियोथेरेपिस्ट और डॉक्टर जरूरी हैं। शहरों में पहले से ही अकादमियाँ हैं, लेकिन गाँवों में नहीं है, और अगर हम उच्चतम स्तर पर प्रतिस्पर्धा करने की उम्मीद करते हैं, तो ये सुविधाएं आवश्यक हैं।

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Q. एक पेशेवर तीरंदाज के रूप में जिसने कई अंतर्राष्ट्रीय टूर्नामेंटों में भाग लिया है, आप कहेंगे कि मानसिक स्वास्थ्य का सफलता हासिल करने में कितना महत्व है? 

यह सिर्फ तीरंदाजों के लिए ही नहीं बल्कि सभी खेल के लिए एक अच्छा सवाल है। मानसिक स्वास्थ्य, मनोविज्ञान और मन को संतुलित करने के लिए प्रशिक्षण आवश्यक है। तीरंदाजों को भी श्वास को नियंत्रित करने के लिए योग करना सीखना होगा। मन और शरीर के लिए एक साथ काम करना महत्वपूर्ण है। यह सब हासिल करने के बाद ही मन लक्ष्य पर निशाना लगाने की अपनी अधिकतम क्षमता पर ध्यान केंद्रित कर सकता है। यदि आप मानसिक रूप से मजबूत नहीं हैं, तो आप विचलित होंगे और इसलिए मानसिक रूप से केंद्रित रहने के लिए श्वास और योग बहुत महत्वपूर्ण हैं।

Q. भारतीय तीरंदाजों को किन चुनौतियों का सामना करना पड़ता है और उन्हें हल करने के लिए क्या किया जा सकता है?

आइए मान लें कि उपकरण या शारीरिक और मानसिक फिटनेस में कोई समस्या नहीं है। अगली चुनौती उन परिस्थितियों को दोहराने में है जहाँ अगला टूर्नामेंट आयोजित किया जाता है। प्रशिक्षण उन परिस्थितियों में आयोजित किया जाना चाहिए जहाँ हवा का दबाव, गति, दिशा और तापमान लगभग समान हो जहाँ टूर्नामेंट हो रहा हो। इससे तीरंदाजों को आने वाले समय के लिए बेहतर तरीके से तैयार होने और बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए टूर्नामेंट से पहले अपने प्रशिक्षण का उपयोग करने में मदद मिलेगी।

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Q. देश के महत्वाकांक्षी तीरंदाजों के लिए आपका क्या संदेश होगा?

तीरंदाजों को जिन चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, चाहे वह शारीरिक या मानसिक स्तर पर हो, बहुत कठिन है। इसके लिए धैर्य और अनुशासन की आवश्यकता होती है और तीरंदाजों को अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद करती है। यह एक ऐसा खेल है जो आपको बहुत सी चीजें सिखाता है जिसे दैनिक जीवन में लागू किया जा सकता है। तीरंदाजी के लिए किसी भी अन्य खेल की तरह गति, शक्ति, धैर्य और मानसिक शक्ति की आवश्यकता होती है। इच्छुक तीरंदाजों को निराश नहीं होना चाहिए यदि वे खेल में कोई पदक हासिल नहीं करते हैं फिर भी वे बहुत सारे गुण सीखेंगे जो उन्हें जीवन में मदद करेंगे।

Q. वे लोग कौन हैं जिन्होंने आपकी अब तक की यात्रा में आपकी मदद की है?

मैंने जो कुछ भी हासिल किया है, वह अन्य लोगों, मेरे प्रशिक्षकों, एएआई के महासचिव श्री परेश नाथ मुखर्जी, आंध्र प्रदेश के जिला अध्यक्ष श्री चेरुकुरी सत्यनारायण और मेरे भाई की वजह से है, जो मुझे साइकिल से गाँव से मेरे प्रशिक्षण केंद्र तक ले जाते थे। मैं जहाँ हूं वहाँ पहुंचने में खिलाड़ियों, अधिकारियों और कोचों ने मेरी मदद की है। मुझे उम्मीद है कि वे मेरे लिए प्रार्थना करेंगे और आगे बढ़ने में मेरी मदद करेंगे ताकि मैं और अधिक हासिल कर सकूं। मैं मीडिया को भी धन्यवाद देना चाहता हूं जो जनता को हमारे बारे में बताते हैं और हमें हीरो बनाते हैं।

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